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Giovedì 17 Ottobre 2019





Corso Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR


17/10/2019 20:00 05/12/2019 22:30
via Gramsci 21, Pesaro (PU)
Telefono: 3473232127


Il termine Mindfulness è la traduzione inglese della parola "Sati” che significa "attenzione consapevole”. Sebbene le origini di questa pratica siano antichissime e rintracciabili in culture contemplative di circa 4.000 anni fa, il potere terapeutico e liberatorio di questo stato di presenza mentale è ad oggi al centro dell’interesse scientifico nella ricerca in psicoterapia e in medicina.
Il programma di Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness – MBSR – è finalizzato all’apprendimento di un metodo efficace per la riduzione dello stress e il miglioramento dell’equilibrio psico-fisico, come evidenziato da molti studi scientifici.

TRE MOTIVI PER INIZIARE UN PERCORSO DI MINDFULNESS:
1- La Mindfulness permette di vedere in diretta, momento dopo momento, il funzionamento della propria mente e del proprio corpo;
2- Una pratica costante di Mindfulness con una guida esperta permette di scoprire livelli crescenti di consapevolezza, prima sconosciuti. Ciò ha un impatto notevole sulla riduzione del cortisolo, l’ormone dello stress, nell’organismo, riduce le probabilità di soffrire di problemi psicologici e fisici legati allo stress, cura l’insonnia e in generale permette di ottimizzare le funzioni psicofisiche e la performance in ambito sportivo e professionale;
3- L’aumento di consapevolezza che deriva dalla pratica della Mindfulness produce non solo una maggiore capacità di comprensione di se stessi ma anche degli altri, si riducono quindi le incompatibilità, gli eccessi di rabbia, la paura e la critica per ciò che non si conosce o non si capisce.

Per saperne di più prenotati a una delle due GIORNATE DI PRESENTAZIONE GRATUITE in via Mario del Monaco n.3:
- lunedì 30 settembre alle 20.00
- lunedì 7 ottobre alle 20.00

Per iscrizioni e ulteriori informazioni puoi consultare la pagina: http://www.valeriorubino.com/corso-mindfulness-pesaro

N.B. si ricorda che per chi intendesse perfezionare la sua formazione in istruttore di interventi basati sulla Mindfulness la partecipazione a un corso MBSR è uno dei requisiti minimi richiesti!



PER MAGGIORI INFORMAZIONI:
www.valeriorubino.com/corso-mindfulness-pesaro


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