30/01/2021 14:00 31/01/2021 13:00
CORSO ON LINE ,
Telefono: 0733.78361


Il corso di ordine teorico ed esperienziale della durata di 10 ore si propone di introdurre il concetto di Mindfulness approfondendone le origini, gli studi più recenti ed il suo utilizzo all’interno dei protocolli e delle pratiche meditative atte ad accrescere la propria consapevolezza e la possibilità di “radicarsi” al momento presente come miglioramento delle strategie di coping e di potenziamento della resilienza.
Programma
Per la parte teorica
• Mindfulness – Origine e Significato del termine
• Mindfulness e Mindlessness
• I sette pilastri
• Panoramica sui protocolli
• Alcuni dati scientifici
• Mindfulness e Psicoterapia
Per la parte pratica
• Meditazione seduta
• Meditazione camminata
• Mindfulness Yoga
• Body Scan