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Corso di Formazione – La gestione dello stress: il Training Autogeno

Data: 14 Gennaio 2011
Ora: 09:00 - 18:00

Per info e contatti

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Telefono:

Luogo: Link Evento Ordine Psicologi Marche
Via Calatafimi, 1 Ancona


Descrizione Evento

14/01/2011 16:00 03/03/2011 18:00
Piazza della Repubblica, 13 – Palazzo del Collegio Raffaello – Sala Castellani, Urbino
Telefono: 349 1384653
Fax: 0722 329814

Il Training Autogeno metodo Schultz è una tecnica di auto-rilassamento largamente conosciuta e diffusa in tutto il mondo.
Questa modalità di auto-distensione permette, attraverso l’apprendimento progressivo di esercizi specifici, di ottenere in tempi brevi apprezzabili modificazioni dell’unità
psico-somatica e di migliorare la gestione dell’attivazione fisiologica in situazioni ad elevato coinvolgimento emotivo, aiutando a sentirsi sollevati dalle tensioni quotidiane. Consente quindi di ripristinare e mantenere l’equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici ogni qual volta l’organismo rilevi segnali di sovra-attivazione quali:
sensazione soggettiva di ansia, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, tensione e rigidità muscolare, affaticamento precoce, scarso controllo delle reazioni emotive, pensiero fisso negativo, difficoltà di concentrazione/distraibilità.
I campi di applicazione sono vasti: in medicina, in psicologia e psicoterapia, nella gestione dello stress, nella preparazione al parto, nello sport, nel miglioramento delle performance quotidiane ecc..

PROGRAMMA
Incontri: 8 (nei giorni di sabato)
Durata: due ore ciascuno
Periodo: 14 gennaio 2012 – 3 marzo 2012
Orario: 16.00 – 18:00
Sede: Sala Castellani
Palazzo del Collegio Raffaello
Piazza della Repubblica 13 (Urbino)

Gli incontri saranno caratterizzati da brevi introduzioni teoriche, valutazione degli homework svolti ed esercitazioni pratiche guidate in cui i partecipanti avranno la possibilità di sperimentare ed apprendere la tecnica.
Alla fine di ogni esperienza seguirà l’analisi e la discussione del vissuto dei partecipanti.

1° INCONTRO: introduzione alla Gestione dello Stress ed al Training Autogeno in particolare;
esperienza della CALMA
2° INCONTRO: Esercizio della Pesantezza
3° INCONTRO: Esercizio del Calore
4° INCONTRO: Esercizio del Cuore
5° INCONTRO: Esercizio del Respiro
6° INCONTRO: Esercizio del Plesso Solare
7° INCONTRO: Esercizio della Fronte Fresca
8° INCONTRO: Campi di applicazione e controindicazioni

DOCENTE
Dott. Alessandro Dimitri Carallo,
psicologo-psicoterapeuta
cognitivo-comportamentale,
operatore di Training Autogeno metodo Schultz , lavora presso il Dipartimento di Salute Mentale dell’ASUR N.2 di Urbino

COSTI
25 euro ad incontro.
Per iscrizioni multiple di almeno 3 soggetti
si applica una riduzione di 35 euro
sulla quota d’iscrizione complessiva.

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
www.psicoapplicata.org
psicoapplicata@gmail.com
0722 329814
349/1384653

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