Presentazione del corso MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION (corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza)
Data: 6 Ottobre 2012
Ora: 09:00 - 18:00
Per info e contatti
Luogo: Link Evento Ordine Psicologi Marche
Via Calatafimi, 1 Ancona
Descrizione Evento
06/10/2012 15.00 06/10/12 17.00
Palestra FitxFun via Caduti sul lavoro, 5/1, Senigallia (AN)
Telefono: 3478786755
La presentazione teorico-esperienziale del corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza (Mindfulness based stress reduction, MBSR) si terrà SABATO 6 OTTOBRE alle ore 15 presso la Palestra FItXFun, via Caduti sul Lavoro, 5/1, Senigallia, (AN).
E’ gradita la conferma.
Il protocollo mindfulness based stress reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) solitamente
etichettato come parte della medicina comportamentale o mind/body medicine) è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts.
Il corso si svolge in otto incontri di gruppo settimanali + un intensivo durante i quali si apprenderanno:
• competenze pratiche specifiche per imparare ad affrontare situazioni difficili e/o stressanti;
• tecniche per divenire più coscienti dell’interazione mente/corpo;
• modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri disturbanti.
Attraverso:
• l’apprendimento di conoscenze teoriche;
• esperienze pratiche;
• condivisione tra i partecipanti dei propri stati emotivi, sensoriali e cognitivi;
• esercizi in gruppo e a casa;
• dispense, cd, bibliografia che permetta di approfondire gli argomenti trattati.
Il programma scientifico, validato da numerose ricerche, si è rivelato utile
• nei disturbi psicosomatici: ipertensione – colite – asma – psoriasi;
• nei disturbi del sonno; per le difficoltà di memoria e concentrazione; nello stress;
• in malattie quali: cancro – dolori cronici – problemi cardiaci …
• in problematiche psicologiche: ansia – depressione – disturbi ossessivi (pensieri ruminante e comportamenti compulsivi) – disturbi alimentari – attacchi di panico
• in situazioni di vita difficili di breve o lunga durata: lutti – separazioni- problematiche di coppia…
• per tutti coloro che, anche in salute, desiderano modificare in meglio la qualità della loro vita.
Conduce il corso:
dott.ssa Cecilia Clementi
(psicologa, psicoterapeuta,
istruttore protocolli mindfulness based, Socio membro del Centro Italiano Studi Mindfulness)
Date:
dal 27 ottobre al 22 dicembre 2012, otto incontri a cadenza settimanale di due ore e mezza ciascuno, ogni sabato dalle 15 alle 17.30 + un incontro intensivo
Sede del corso: Palestra FitXFun, Via Caduti sul Lavoro, 5/1, Senigallia (AN)
Per maggiori informazioni:
Dott.ssa Cecilia Clementi
Tel. 3478786755
Email: ceciliaclementi@hotmail.it
