Corso di Formazione – La gestione dello stress: il Training Autogeno

Urbino 14/01/2011 16:00

14/01/2011 16:00 03/03/2011 18:00Piazza della Repubblica, 13 – Palazzo del Collegio Raffaello – Sala Castellani, UrbinoTelefono: 349 1384653Fax: 0722 329814Il Training Autogeno metodo Schultz è una tecnica di auto-rilassamento largamente conosciuta e diffusa in tutto il mondo. Questa modalità di auto-distensione permette, attraverso l’apprendimento progressivo di esercizi specifici, di ottenere in tempi brevi apprezzabili modificazioni dell’unità psico-somatica e di migliorare la gestione dell’attivazione fisiologica in situazioni ad elevato coinvolgimento emotivo, aiutando a sentirsi sollevati dalle tensioni quotidiane. Consente quindi di ripristinare e mantenere l’equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici ogni qual volta l’organismo rilevi segnali di sovra-attivazione quali: sensazione soggettiva di ansia, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, tensione e rigidità muscolare, affaticamento precoce, scarso controllo delle reazioni emotive, pensiero fisso negativo, difficoltà di concentrazione/distraibilità. I campi di applicazione sono vasti: in medicina, in psicologia e psicoterapia, nella gestione dello stress, nella preparazione al parto, nello sport, nel miglioramento delle performance quotidiane ecc..PROGRAMMAIncontri: 8 (nei giorni di sabato)Durata: due ore ciascunoPeriodo: 14 gennaio 2012 – 3 marzo 2012Orario: 16.00 – 18:00Sede: Sala CastellaniPalazzo del Collegio RaffaelloPiazza della Repubblica 13 (Urbino)Gli incontri saranno caratterizzati da brevi introduzioni teoriche, valutazione degli homework svolti ed esercitazioni pratiche guidate in cui i partecipanti avranno la possibilità di sperimentare ed apprendere la tecnica.Alla fine di ogni esperienza seguirà l’analisi e la discussione del vissuto dei partecipanti.1° INCONTRO: introduzione alla Gestione dello Stress ed al Training Autogeno in particolare; esperienza della CALMA2° INCONTRO: Esercizio della Pesantezza3° INCONTRO: Esercizio del Calore4° INCONTRO: Esercizio del Cuore5° INCONTRO: Esercizio del Respiro6° INCONTRO: Esercizio del Plesso Solare7° INCONTRO: Esercizio della Fronte Fresca8° INCONTRO: Campi di applicazione e controindicazioniDOCENTEDott. Alessandro Dimitri Carallo, psicologo-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, operatore di Training Autogeno metodo Schultz , lavora presso il Dipartimento di Salute Mentale dell’ASUR N.2 di UrbinoCOSTI25 euro ad incontro.Per iscrizioni multiple di almeno 3 soggetti si applica una riduzione di 35 euro sulla quota d’iscrizione complessiva.PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONIwww.psicoapplicata.orgpsicoapplicata@gmail.com0722 329814349/1384653

http://www.psicoapplicata.org/corsi-la-gestione-dello-stress.-il-training-autogeno-13.html