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II EDIZIONE – LA GESTIONE DELLO STRESS. IL TRAINING AUTOGENO

Urbino 12/04/2013 18:30

12/04/2013 18:30 31/05/2013 20:30Piazza della Repubblica, 13, Urbino (PU)Telefono: 349 1384653Fax: 0722 329814Il Training Autogeno metodo Schultz è una tecnica di auto-rilassamento conosciuta e diffusa in tutto il mondo. Può essere definito come un insieme di tecniche di auto-distensione che agiscono sull’unità mente-corpo per migliorare la capacità di gestione della attivazione fisiologica in situazioni ad elevato coinvolgimento emotivo. I suoi campi di applicazione sono molteplici: dalla medicina, alla psicologia-psicoterapia, dalla gestione dello stress alla preparazione al parto, allo sport, al miglioramento delle performance quotidiane.Questo metodo permette di auto-indurre un profondo stato di rilassamento e conseguentemente importanti modificazioni a livello psicobiologico, agendo direttamente sull’unità mente-corpo e aiutando a sentirsi sollevati dalle tensioni quotidiane attraverso la capacità di ripristinare e mantenere l´equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici.La sua utilità, scientificamente comprovata, emerge soprattutto a fronte di quelle situazioni in cui l´organismo rileva segnali di iperattivazione quali: sensazione soggettiva di ansia, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, tensione e rigidità muscolare, affaticamento precoce, scarso controllo delle reazioni emotive, pensiero fisso negativo, difficoltà di concentrazione/distraibilità. OBIETTIVIIl corso si propone di fornire le conoscenze teoriche di base, le competenze concrete e specifiche ed esercitazioni pratiche che permettano di padroneggiare e applicare correttamente i “sei esercizi somatici “ del Training Autogeno e di sperimentare personalmente i benefici del metodo.PROGRAMMAIncontri: 8 (nei giorni di venerdì)Durata: due ore a incontroPeriodo: 12 aprile 2013 – 31 maggio 2013Orario: 18:30 – 20:30Sede: Sala Castellani, Palazzo del Collegio Raffaello, Piazza della Repubblica 13 (Urbino)Gli incontri saranno così articolati:*consegna materiale didattico,*introduzione teorica, *valutazione degli homework,*esercitazione pratica guidata,*analisi e la discussione del vissuto dei partecipanti.1° INCONTRO – 12 aprile 2013: Introduzione al Training Autogeno – esperienza della CALMA2° INCONTRO – 19 aprile 2013: Esercizio della Pesantezza3° INCONTRO – 26 aprile 2013: Esercizio del Calore4° INCONTRO – 3 maggio 2013: Esercizio del Cuore5° INCONTRO – 10 maggio 2013: Esercizio del Respiro6° INCONTRO – 17 maggio 2013: Esercizio del Plesso Solare7° INCONTRO – 24 maggio 2013: Esercizio della Fronte Fresca8° INCONTRO – 31 maggio 2013: Il Training Autogeno nei Disturbi d´Ansia: applicazioni cliniche.Esercitazione finale.Consegna Attestati. DOCENTEDott. Alessandro Dimitri Carallo psicologo-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, operatore di Training Autogeno metodo Schultz, lavora presso il Dipartimento di Salute Mentale dell’ASUR N.2 di Urbino.COSTI250 euro.Per iscrizioni multiple di almeno 3 soggetti si applica una riduzione di 30 euro sulla quota d’iscrizione complessiva.E´ possibile versare come acconto euro 100,00 al momento dell´iscrizione e saldare la restante parte della quota di partecipazione il primo giorno di lezione, direttamente in aula. MODALITÀ D’ISCRIZIONE→ Seguire la procedura online, oppure→ inviare una mail con nome, cognome, attività svolta e numero telefonico all’indirizzo di posta elettronica:psicoapplicata@gmail.com(indicando nell’oggetto: “iscrizione Corso Gestione dello Stress”), ed effettuare bonifico bancario di 250 euro presso:Banca delle MarcheAgenzia 1 Tolentino (MC)IBAN IT 95 L 06055 69201 00000000 2838Intestato a: Associazione “Laboratorio di Psicologia Applicata” Corso Garibaldi, 27 Urbino (PU) C.F. e P. Iva 02396890416Causale: “Iscrizione Corso Gestione dello Stress e quota associativa” PER INFORMAZIONIpsicoapplicata@gmail.com0722/329814349/1384653

http://www.psicoapplicata.org

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