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Presentazione del corso MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION (corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza)

Senigallia (AN) 06/10/2012 15.00

06/10/2012 15.00 06/10/12 17.00Palestra FitxFun via Caduti sul lavoro, 5/1, Senigallia (AN)Telefono: 3478786755La presentazione teorico-esperienziale del corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza (Mindfulness based stress reduction, MBSR) si terrà SABATO 6 OTTOBRE alle ore 15 presso la Palestra FItXFun, via Caduti sul Lavoro, 5/1, Senigallia, (AN).E’ gradita la conferma.Il protocollo mindfulness based stress reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) solitamenteetichettato come parte della medicina comportamentale o mind/body medicine) è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts.Il corso si svolge in otto incontri di gruppo settimanali + un intensivo durante i quali si apprenderanno:• competenze pratiche specifiche per imparare ad affrontare situazioni difficili e/o stressanti;• tecniche per divenire più coscienti dell’interazione mente/corpo;• modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri disturbanti.Attraverso:• l’apprendimento di conoscenze teoriche;• esperienze pratiche;• condivisione tra i partecipanti dei propri stati emotivi, sensoriali e cognitivi;• esercizi in gruppo e a casa;• dispense, cd, bibliografia che permetta di approfondire gli argomenti trattati.Il programma scientifico, validato da numerose ricerche, si è rivelato utile• nei disturbi psicosomatici: ipertensione – colite – asma – psoriasi;• nei disturbi del sonno; per le difficoltà di memoria e concentrazione; nello stress;• in malattie quali: cancro – dolori cronici – problemi cardiaci …• in problematiche psicologiche: ansia – depressione – disturbi ossessivi (pensieri ruminante e comportamenti compulsivi) – disturbi alimentari – attacchi di panico• in situazioni di vita difficili di breve o lunga durata: lutti – separazioni- problematiche di coppia…• per tutti coloro che, anche in salute, desiderano modificare in meglio la qualità della loro vita.Conduce il corso:dott.ssa Cecilia Clementi(psicologa, psicoterapeuta,istruttore protocolli mindfulness based, Socio membro del Centro Italiano Studi Mindfulness)Date:dal 27 ottobre al 22 dicembre 2012, otto incontri a cadenza settimanale di due ore e mezza ciascuno, ogni sabato dalle 15 alle 17.30 + un incontro intensivoSede del corso: Palestra FitXFun, Via Caduti sul Lavoro, 5/1, Senigallia (AN)Per maggiori informazioni:Dott.ssa Cecilia ClementiTel. 3478786755Email: ceciliaclementi@hotmail.it

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